do czego

[...] inne cwiczenia MC i dociaganie to inny zakres ruchu (tego samego cwiczenia) a robisz osobno (dziwne nie przeciez prawie to samo) wznosy boczne i wznosy boczne wylewajace to tez to samo tyle ze obracamy reka tez to samo a robisz jako inne cwiczenia przestan pisac cos czego nie wiesz ja mam argumentow duzo do prowadzenia dyskusji nie wiem jak ty

Glutamina i amino to podstawa jako dodatek zalezy czego brak i jaki cel czy masa czy rzezba-masóweczka lub carbo,albo Whey Proteinka. Wracając do tematu Nitro Energ.zajefajny efekt i miłe uczucie działania.

Super bardzo się cieszę, że podchodzisz do tego poważnie! Nie zapomnij zamieścić filmów z wykonywanych ćwiczeń, by móc w razie czego skorygować błędy techniczne.

Napewno jest się z czego redukować, ale wyniki przyzwoite wiec do przodu. Powodzenia! Pozdrawiam

[...] sobie ,ze wiesz cos na ten temat..... miałem tak dwa lata temu i juz tego błedu nie powtórze,jak Ci serducho odmówi posługi,albo cisnienie bedzie miazdzyc mózg (czego nie zyczę,ale to wysoce prawdopodobne,bo zwalczyłes chwilowo sukutek,nie przyczyne a ona jak sam twierdzisz zostaje:) )to pójdziesz po rozum do głowy,ale to tak [...]

[...] treningu męczysz się ze sztangą 60kg w przysiadach to wciąż jesteś w początkowym stadiumrozwoju" Jakoś tak to leciało. Do płęty... Co sądzisz o "5x5"? W razie czego link, w którym jest podany przykładowy plan http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html pozdro Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-10-13 14:12:26

2 białeczko i po treningu też możesz dać bo tam masz mieszankę z izolatem tylko nie wiadomo ile czego jest tam. Co do izolatu to po co ci on ? tylko ma trochę lepszą przyswajalność o ile się nie mylę

[...] pory, po prostu się nie sprawdzają. W oparciu o swe życiowe doświadczenia i analizy stworzył własny system, dobierając ekstremalnie skuteczne techniki i specyficzną metodę nauczania. Stworzył system realnej samoobrony, którą nazwał Krav Maga. przejdz sie lepiej na trening krav magi i zobacz czego sie ucza, a nie gadasz mi tu o jakis czarach...

[...] (pomidor, papryka, oliwa) 5. banan, jabłko, pomarańcz 6. 120g tuńczyka, 3 kanapki Podsumowanie: Dziś dorzuciłem na bicka więcej kilo niż zwykle i czuję przypływ siły. Górna cześć klatki dalej słaba ale powoli pracuję nad nią. Widzę już, że barki poszły mi sporo do przodu z czego się cieszę. Jutro kolejny trening i kolejny film. Pozdrawiam.

Zaczynając redukcję na 2000 kcal z czego masz zamiar obcinać w dalszym czasie. Masz zamiar dojść do 1500 kcal? Deficyt energetyczny podnoś zwiększeniem intensywności trenigów a nie obcinaniem kalorii. Dietę rozpisz sam... ja mogę nanieść poprawki

jajka mogę do szkoły brać bo już pare razy brałem,nic czego można by sie wstydzić.A jak komuś coś nie pasuje to neich nie patrzy :D

[...] trzeba się w pewnych kręgach obracać. Na czym opierasz swoją wiedzę o Mariuszu, na prasie? Nie bądz śmieszny. Przy obecnej stawce Pudzian nie ma szans na MŚ chyba, że zmasował by do 170kg czego jednak nie zrobi. Odnośnie wspierania, to uwierz mi ma on to głęboko w dupie czy go ktoś wspiera czy nie. Ale jak chcesz się łudzić to proszę bardzo...

[...] no nie wiem pomóżcie od tego tu jesteście i jeszcze takie ale to chyba nie do tego działu jak można sprawdzić czy ma się grube kości wiem że coś w nadgarstku trzeba zmierzyć ale jak mi gościu powiedział że to i tak nie da 100 procentowej pewności ja już nie wiem od czego zacząć już mnie tak zamuliło :d pozd liczę że w końcu coś konkretnego np

Mateo 1983: A czemu nie mogę orzechów przed snem ? no maja faktycznie trochę węgli, ale chyba nie aż tak dużo ? A co do tłuszczów, to co proponujesz oprócz oliwy, żeby jakoś wyrównać proporcje ? ( warzyw nie cierpię co one dają, czego vita-min nie daje ? hehe )

podczepie sie do tematu nie biore mety razak ale fabrycznie trzesa mis ie rece (nieraz) złpaie faza i sie telepia to czego mam za mało potasu?

[...] vitaminka Komentarz. -Jedzonko cały czas trzymane, tylko godziny się czasem lekko przesuwają. Zależy o której musze wstać. Zauważylem, że brzuch mi wydęło nieco od jedzonka, czego ostatnio po redukcji i potem przez całe wakacje nie było Jelita zawalone żarciem robią swoje A dziś relaks + regeneracja Zmieniony przez - .corleone. w dniu [...]

coś nie wydaje mi się żebyś za darmo dostał gazem i pod oko. Do tego byłeś jeszcze pijany i nawet nie pamiętasz skad to limo... na limo zimne okłady a na gaz przemywaj zimną wodą(ewentualnie jak zrobiłeś,z czego pamiętaj na przyszłość że jak nie znasz składu gazu to nie wiesz w reakcje z czym on bedzie wchodził )

staram sie jesc nawet jak nie ejstem glodny to jem :P ocb z tymi postami? :P ktos odpowie mi jak zrobic ta suplementacje(z czego i jak dawkaowac) czy nie? :> co do tenirgu jak napsilem 3xrazy w tygodniu calkowicie pod mase ulozony bruzch osobno idzie :]

generalnie odradzałbym. rozumiem, że zależy Ci na czasie, ale najlepiej jest samodzielnie zebrać trochę wiedzy i np wzbogacić dietę o naturalne składniki, które wzmocnią stawy. to, czego się nauczysz będzie Twoje do końca życia, a Twój organizm podziękuje Ci za kilka, a może kilkanaście lat.;)

co do cyklu to nie interesuje mnie wielka masa,bardziej zalezy mi na samopoczuciu na libido,czego to sie nie robie dla lasek